• Препараты для потенции
• Как поднять потенцию у мужчины в домашних условиях после 50 без лекарств быстро

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Уверенность в себе и своем теле является одним из секретов хорошей потенции, рассказал врач-уролог, андролог Александр Лубенников. В беседе с «Лентой.ру» он назвал и другие способы, с помощью которых мужчины могут улучшить потенцию без лекарств. Лубенников обратил внимание на то, что для эрекции важны не только физическое здоровье, но психологическая обстановка. Психологические механизмы работают адекватно, когда мужчина жаждет секса, его ничего не отвлекает ни в себе, ни в окружении.

Эти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. - YouTube

Важную роль играет и искреннее желание вступить в интимную связь с партнершей и произвести на нее впечатление. Потенция или эрекция полового члена — это следствие процессов, происходящих в теле и психике мужчины, в конечном итоге это сосудистый процесс. В член притекает много крови по расширенным артериям, а оттекает мало по суженным венам Уверенность в себе, которая является главным условием успеха у мужчин в постели, могут повысить занятия спортом, нормализация массы тела, откровенные и доверительные отношения с женщиной, прокомментировал врач.

В физическом плане с потенцией не будет проблем при нормальном уровне тестостерона и отсутствии проблем с кровообращением, дополнил Лубенников. Для поддержания полового здоровья врач посоветовал отказаться от алкоголя и курения, в том числе и электронных сигарет, рекомендовал спать минимум семь-восемь часов и избегать длительных стрессов. По словам Лубенникова, умеренная физическая нагрузка способна поддерживать мужское здоровье.

Например, нужно ежедневно проходить 10 тысяч шагов, пользоваться лестницей, а не лифтом, выполнять анаэробные нагрузки. Поднятие тяжестей и тренировки на тренажерах способны повысить либидо. Правильное питание — еще один способ не оплошать в постели, добавил уролог. По его словам, мужчина должен съедать не более 2500 калорий в день, ужинать не позднее трех часов до сна, выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Также следует уменьшить потребление быстрых углеводов — сладостей, выпечки, жирной и копченой пищи, газированных напитков.«Увеличьте в своем рационе количество морепродуктов и рыбы, зелени, кисломолочных продуктов низкой жирности, продуктов пчеловодства (перга, мед), фруктов, какао, шоколада и красного вина (в меру), специй и орехов», — дал рекомендации по питанию Лубенников.

Лечение импотенции и эректильной дисфункции

Ранее уролог Николай Григорьев рассказал, какой симптом должен подстегнуть человека к тому, чтобы сразу обратиться к врачу. Он предупредил, что почечная колика является симптомом опасного заболевания. Можно ли и в зрелом возрасте оставаться "мужчиной в полном расцвете сил" и как себе помочь?

На вопросы "РГ - Недели" ответил врач уролог-андролог, заместитель главного врача Центра репродуктивного здоровья Алексей Моисеенко.- Правда ли, что препараты, снижающие давление, заодно понижают и потенцию, а потому за 1-2 дня до предполагаемого секса нужно воздержаться от их приема или хотя бы снизить дозу? - Некоторые гипотензивные препараты действительно могут снижать потенцию у мужчин, однако принимать решение об их отмене или замене одного лекарства на препарат другой группы должен лечащий врач.   Необходимо понимать, что повышенное давление ухудшает работу не только половой сферы, но и всего организма в целом.  

Поэтому если врач вам назначил гипотензивные препараты, то необходимо следовать курсу лечения, чтобы избежать осложнений, включая и серьезные риски - инфаркт, инсульт. Кроме того, в последнее время появились препараты, которые способны не вызывать проблем с потенцией даже при длительном приеме.

Но какое именно лекарство предпочтительно для конкретного пациента, определяет все-таки доктор.- Уменьшение мужской силы после пятидесяти - это неизбежность? - В этом возрасте в организме мужчины начинается комплексная перестройка работы всех систем. Наблюдается постепенное угасание половых и гормональных функций. Этот синдром в медицине носит название возрастного андрогенного дефицита - речь идет о недостаточном уровне тестостерона.

Улучшение потенции в домашних условиях для мужчин - как поднять

Как можно узнать, что этого гормона в организме недостаточно? Кроме того, с возрастом начинает нарушаться сердечная функция, проявляются изменения артериального давления, возникают головные боли, одышка, ощущение нехватки воздуха. Симптомы возрастного андрогенного дефицита разнообразны: мужчина чувствует повышенную утомляемость, становится раздражительным, а иногда впадает в депрессивное состояние. Еще один симптом - покраснение кожи лица, шеи и рук. Надо понимать, что все эти симптомы и неблагоприятные изменения накапливаются не вдруг, а медленно и постепенно. Если же говорить непосредственно о половой сфере, у мужчин отмечается ускоренная эякуляция, сокращается продолжительность полового акта, наблюдается расстройство оргазма вплоть до полного его отсутствия, уменьшается объем эякулята. Но многое зависит и от самого мужчины, его активности, способности "не плевать" на собственный организм, а позаботиться о нем. Опасны все инфекции, которые передаются половым путем и вызывают простатит. Поэтому безопасный, защищенный секс - важное условие сохранения мужского здоровья. И не только риском "подхватить" одну, а то и сразу несколько инфекций, передающихся половым путем, но и, как ни странно, с психологической точки зрения. Поэтому подвиги типа ныряния в прорубь при отсутствии подготовки для незакаленного организма чреваты всевозможными неприятностями. Высок риск получить простатит и при сидячей работе. Резкое переохлаждение - враг репродуктивной системы. Не случайно это профессиональное заболевание у дальнобойщиков.

Но если вы сидите у компьютера весь рабочий день, - не лучше. Надо регулярно разминаться и вообще больше двигаться.